BODYART® - the positive message​

BODYART® ist ein ganzheitliches Körpertraining, basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin und ist für alle Altersklassen geeignet.  
Es verbindet Trainingspositionen und klassische Atemtechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. 
Das Ziel von BODYART®  ist, die Gesundheit des gesamten Bewegungsapparates durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung zu gewährleisten. Alle Übungen werden als Ganzkörperübungen ausgeführt, dadurch werden sämtliche Körperpartien gefestigt und die Balance erhöht. Über diesen Ansatz findet jeder Teilnehmer, ob Anfänger oder ambitionierter Sportler, seine Herausforderung aber auch seinen Ausgleich. 

Das Workout lenkt die Konzentration auf die Atmung und bringt so Körper und Geist in Einklang.

Positive Effekte:
• Stressabbau
• Verbesserung der Körperhaltung
• Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen
• Festigung des Bindegewebes
• Mentale Entspannung
• Mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden