Krafttraining für Einsteiger

Erklärung

Unser Krafttraining für Einsteiger fördert den Muskelaufbau und wirkt gegen den Muskelabbau. Das unterstützt nicht nur die Selbständigkeit von Seniorinnen und Senioren. Durch das Training sind sie auch leistungsfähiger und schützen sich vor Krankheiten. Regelmässiges Krafttraining kann den Blutdruck senken und steigert somit die Lebensqualität und verringert das Sterberisiko.