Mobilisierung am Morgen

Erklärung

Mobilisierung am Morgen kombiniert verschiedene Beweglichkeitsübungen, die den Bewegungsradius deines Körpers vergrößem. Dazu gehören Flexibilität, Gleichgewicht,
Geschmeidigkeit und Kraft. Die Kombination ist der beste Weg, um Verletzungen vorzubeugen.